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江苏自考05072《体操(一)(实践)》教材大纲

2022年01月11日信息来源:江苏教育考试院
南京师范大学编 (高纲号 0745)

    《体操》实践考核细则
    一、考核内容
    男生:
    单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
    双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进一次-支撑摆动-支撑后摆下
    技巧:(20分)手倒立前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
    跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.25米)
    身体素质:(30分)悬垂举腿 双臂屈伸(或引体向上)两臂上举握手向后
    女生:
    单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
    双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进成外侧坐-外侧坐向前跳下
    技巧:(20分)前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
    跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.10米)
    身体素质:(30分)俯卧撑 仰卧举腿 两臂上举握手向后
    二、考核要求及评分标准 
    专项技术评分标准(男生) 

项目

测试内容

分值

方法或要求

评分标准

单杠

跳上成支撑

5

动作连贯,身体伸直,腿不低于杠下45°

每个测试项目均按照10分计算。
轻微错误扣0.5分及以下;
显著错误扣0.6-1.5分,
严重错误扣1.6-2.0分。

单腿摆跃成骑撑

5

摆越时有明显的腾越,骑撑时两腿夹角不小于90°

后腿向前摆跃
同时转体90°下

10

有明显腾空,转体正确,身体舒展,腿直

双杠

跳上成分腿坐

5

动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,分腿坐时不砸杠

分腿坐前进一次

5

动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,后摆进杠稍有腾空,分腿坐时不砸杠。

支撑摆动

5

摆动时臂直,腿直,前摆与肘关节平,后摆至肩水平或以上

支撑后摆下

5

后摆肩水平或以上,身体伸直

技巧

手倒立前滚翻

5

经倒立过程,身体直,滚动圆滑

侧手翻

5

手脚落点基本在一条直线,身体与地面垂直

屈体后滚翻

5

滚翻过程保持直腿,滚动圆滑

鱼跃前滚翻

5

有明显腾空,髋关节打开,身体舒展,滚动圆滑

跳马

山羊分腿腾跃

10

两腿有较明显后摆,推手后有腾空,身体伸展,落地稳定

 
    专项素质测试方法及评分标准(男生) 

测试内容

分值

测试方法

评分标准

悬垂举腿

10

正握悬垂开始,收腹举腿,(并腿直腿),举腿高度应在臀水平45度以上。

按规格要求在30秒内完成,每个1分,连续10个得满分。

双臂屈伸

15

直臂支撑开始,屈臂超过90度后手臂撑起,不许摆动。

按规格要求在40秒内完成,每个1分,连续15个满分。

引体向上

15

两手同肩宽,正握悬垂开始,曲臂拉引,下颌超过杠面,不许摆动

按规格连续完成,每个1.5分,10个满分,不限时间

两臂上举
握手向后

5

两臂伸直,躯干挺直

平耳得3分,过耳即得5分


    专项技术评分标准(女生) 

项目

测试内容

分值

方法或要求

评分标准

单杠

跳上成支撑

5

动作连贯,身体伸直,腿不低于杠下45°

每个测试项目均按照10分计算。
轻微错误扣0.5分及以下;
显著错误扣0.6-1.5分,
严重错误扣1.6-2.0分。

单腿摆跃成骑撑

7

摆越时有明显的腾越,骑撑时两腿夹角不小于90°

后腿向前摆跃
同时转体90°下

8

有明显腾空,转体正确,身体舒展,腿直

双杠

跳上成分腿坐

7

动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,分腿坐时不砸杠

分腿坐前进成
外侧坐

8

后摆进杠稍有腾空,前摆腿至水平面,外侧坐时不砸杠。上体挺直

外侧坐向前跳下

5

两腿伸直身体舒展,有较明显腾空。

技巧

前滚翻

5

经倒立过程,身体直,滚动圆滑

侧手翻

5

手脚落点基本在一条直线,身体与地面垂直

屈体后滚翻

5

滚翻过程保持直腿,滚动圆滑

鱼跃前滚翻

5

有明显腾空,髋关节打开,身体舒展,滚动圆滑

跳马

山羊分腿腾跃

10

两腿有较明显后摆,推手后稍有腾空,身体伸展,落地稳定

     说明:如因身高原因,女生单杠和双杠的跳上可以使用踏跳板。
    专项素质测试方法及评分标准(女生) 

测试内容

分值

测试方法

评分标准

俯卧撑

10

身体伸直,屈肘时肩与肘水平,推起时直臂,连续完成

按规格在30秒内完成,完成1个0.5分,20个满分

仰卧举腿

15

仰卧两臂在体侧,并腿直腿举起,两脚超过头,还原。不得有明显停顿。

按规格在30秒内完成,完成1个0.5分,30个满分

两臂上举
握手向后

5

两臂伸直,躯干挺直。

平耳得3分,过耳即得5分

     三、对评分标准的补充说明     规定动作的扣分细则(每个项目的动作都以满分10计算)

扣分内容

轻微错误
(扣扣0.5分及以下)

显著错误
(扣0.6-1.5分)

严重错误

(扣1.6-2.0)

手臂/腿/髋/身体

轻微弯曲

弯曲超过15度

弯曲超过30度

动作后摆高度

略低于要求高度

低于要求高度15度

低于要求高度30度

腾空高度

腾空不明显

无腾空

勉强完成

动作连贯性

不够圆滑

稍有停顿

明显停顿

转体度数

15度以下

15-30度

30-45度

非典型分腿

10cm以内

10-25cm

25-40cm

     四、测试的安全措施和场地
    测验的场地和设备按体操比赛的要求进行布置。
    保证场地平整、有弹性,考试器材安全可靠。
    考生做跳马、单杠、双杠和素质测试时可允许1人保护,但保护人不得给予助力。否则即判动作无效或失败,素质考试不计次数。     五、考务要求
    考务组由四名监考老师(其中一名为主考)和一名记录员组成,分别位于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况,独立记录动作错误,并严格按照扣分细则给出相应的扣分。主考负责汇总四名监考老师的扣分值,由记录员按照取两个中间分平均值的方法,计算该考生的扣分值,然后由主考确认后宣布考生该项目得分。     六、自学参考资料
    《体操》,童昭岗主编,高等教育出版社,2005年。 

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